Cómo se vive
- Sientes que vives en piloto automático y quieres parar a pensar.
- Quieres entender por qué reaccionas como reaccionas.
- Te gustaría cambiar algún hábito y no acabas de conseguirlo.
- Tienes la sensación de que hay algo más que te gustaría hacer, pero no sabes qué.
- Quieres tomar decisiones más alineadas con lo que te importa.
Cómo te acompaño
- Conocer mejor tus valores, tus fortalezas y tus patrones.
- Definir objetivos realistas y con sentido para ti.
- Diseñar pequeños cambios y revisar juntos cómo van.
- Mirar con honestidad lo que te frena, sin juzgarte.
Cuándo conviene otro tipo de ayuda
Si el malestar es muy intenso, dura mucho o te impide hacer tu vida (dormir, comer, trabajar), es importante que te atienda un profesional sanitario. Te lo diré con claridad si creo que es tu caso y te ayudaré a orientarte, también en tu país de residencia. Si tienes pensamientos de hacerte daño, llama al 024 si estás en España, o al número de emergencias del país donde estés.
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener un problema para empezar?
No. Mucha gente empieza porque quiere conocerse mejor o tomar una decisión con calma. Es un espacio para ti y no hace falta justificarlo.
¿Cuántas sesiones suelen hacer falta?
Depende de lo que quieras trabajar y de tu ritmo. Lo revisamos juntos cada cierto tiempo y tú decides cuándo parar.